jak sie nie chce

spoko, nie spotkałam sie z określeniem narciach :) ale faktycznie coś w tym jest. Możesz wkleic plan z całego tygodnia, jak to wygląda dzień po dniu? nie chce mi sie latac po stronach, a Ty to pewnie masz gdzieś w jednym miejscu Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą 5 x 5 B. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 5 C1. Wyciskanie hantli [...]

[...] powiedziane :) Bo nigdy nie śmiałem patrzyć na takie białko, bo wydawało mi się ze to raczej dla kogoś kto chce budować masę. A teraz wypaliłem z białkiem bo wiesz jak się coś robi to się chce to robić porządnie. Co do glukogenezy, na biologii zawsze spałem wiec wiem tylko to co wyczytałem na forum, może nie jest to dobre, ale jeśli [...]

[...] niczym się nie różni od treningu na mase, tylko zwiększona intensywność itd), dopiero w ostatnich tygodniach dam czadu z gigantseriami A mógłby Pan pomóc z tą dietą CKD jak to wygląda w "praktyce"? Bo ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - jedynie w DNT ładujemy się nimi. Ale jak to [...]

[...] też najtrudniejszą walką dla Conora, wziął rewanż w 170 gdy Diaz z full campem spokojnie 155 mógłby zrobić. Jak dla mnie Conor nie jest głupi tylko nie boi się wyzwań, chce jak największe wyzwania i nie kalkuluje przy tym. Naprawdę bardzo wierzy w swoje umiejętności. Jakby wziął walkę z Aldo czy z Edgarem to i tak byłby hejt, że wraca walczyć z [...]

[...] właśnie ostrzej. Pierwsze 200m i tak przecież polecę spokojnie, potem do 300m się przetoczę i na końcu dociągnę :D Czuję się na prawdę mocny, ale nie chcę zapeszać, bo tak jak mówiłem wcześniej, muszę zgrać kilka elementów by wywalić dobry rezultat. Jutro mam wolne, bo tak lubię przed zawodami. A w niedziele grzejemy w Warszawie 400m, mam [...]

[...] Od lutego chcę coś zmienić i pozbyć się tego cholernego brzucha raz na zawsze. On mi już nie rośnie a jest jedynie pozostałością po przeszłości %-) więc mam nadzieję że jak raz go zgubię zajmie mi lata żeby go odbudować %-) Od lutego dalej będę ciągnął siłę, ale skupię się też na diecie paleo i treningach w stylu crossfit, dorzucę bieganie, [...]

Po tym wchodzi redukowanie pasa na diecie paleo ok 2200 kcal. Plan bedzie taki jak dotychczas czyli typowo silowy. Przez pierwsze dwa tygodnie zanim organizm przywyknie do braku weglowodanow bede robil tylko 5x5 I nic poza tym. Potem zamierzam dolozyc do dni treningowych 100 kettlebell swings jako WOD, jak mi sie znudzi bede to zastepowal inymi [...]

[...] siłowni, na siłowni jest ok, ale potem cały dzień czuję się zmęczony, spadło libido i nie mam ochoty na sex (przynajmniej nie wieczorem, bo rano dalej chęci są %-)) tak jak miałem jeszcze rok temu czy kilka miesięcy temu %-) I teraz tak myślę - po tym cyklu robię redukcję - Nie wiem czy dalej ciągnąć 5x5 czy może zrobić jeden cykl w innym [...]

Pfi kulki ci radza ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka [...]

Wieczorny trening: 20kg paczka ze stojakami do zwrotu tam i z powrotem na pocztę (ok 2km), bo sie okazuje, że poczta tu w lecie działa tylko do 14:30! Paczka niewygodna do niesienie, bo duża, więc to był na pewno trening uzupełniający na klatę :) Przy okazji kontuzja nogi dała o sobie znać... (chyba nawet MC jeszcze na tydzień do odłożenia). [...]

Wrocilam. Eh, z wielkim bolem sie przyznaje, ze nie udalo mi sie trzymac czystej miski. Staralam sie jak moglam, wybrzydzalam, wybieralam z talerza tylko to, co jesc moge, ale podrozowanie po Stanach i trzymanie zdrowej diety jest po prostu niemozliwe. Nie szukam usprawiedliwienia, wracam do czystych misek i dbania o jedzenie. A ten tydzien [...]

[...] śpiwory z LaCosty. Ja 11:45:28 ty Ja 11:45:31 czytaj Przychodzi syn i pyta się ojca: -Tatusiu a co lepiej zrobić, iść do wojska czy się hajtnąć? Na to ojciec: -No synuś, jak się hajtniesz to masz przesrane a jak pójdziesz do wojska to masz dwie opcje, albo pójdziesz na wojnę albo nie, jak nie pójdziesz synuś to masz przesrane a jak pójdziesz [...]

[...] dowiedzieć konkretnie od mastiego lub marka.c, czy te słowa cytowane teraz przez ojana zostały kiedykolwiek odwołąne? Bo to są właśnie słowa które kojarzyłem i traktowałem jako obowiązujące. Następnie pojawiła się informacja o tym, że jeśli oczekujemy spełnienia tych słów to jesteśmy jak terroryści lub osoby plujące ludziom na szybę w [...]

miewalem podobne problemy z erekcja jak i iloscia spermy, zanim nie nauczylem sie zejscia z towaru jak i prwaidlowego odbloku. jednak u mnie nie trawlo to dluzej niz 3 miesiace po cyklu. kolega ktory prosi o pomoc nie podal swego wieku a dla mnie to ma istotne zanaczenie nie wiemy czy ma lat 22 czy np 32 a to juz czyni roznioce. czy tu nie ma [...]

[...] wypiska będzie jutro, bo padam na twarz :)) Na szczęście ugotowałam na jutro wszystko i micha ogarnięta. :-)) Martucca- nie chce już z nimi gadać, dziś się krzywo patrzyli jak ćwiczyłam, bo nie wykupiłam treningu personalnego ;-) a jak weszłam do biura, to już wszyscy wiedzieli,że byłam na treningu, choć nikogo na siłowni nie widziałam. Co za [...]

[...] te produkty jest pharmaswiss, do tego doszla tez gama innych lekow pokroju heparegenu... bywaly tu zdjęcia omy z datą waznosci do 2018.. i logiem jelfy, wiec niby co to bylo jak nie podróbka? no ale nazywajcie to jak chcecie. nie mam zamiaru mydlic nikomu oczu ze wszystkie omy na rynku to legit i ze dziala skoro tak nie jest, nie mam zamiaru [...]

Antek wyluzuj trochę i jak się tobie ten blog nie podoba nie udzielaj się w nim,na temat dopingu zapraszam do nas do dzialu jak chcesz porozmawiać merytorycznie o uszkodzeniach wątroby , nerek itp.bo strasznie generalizujesz wszystko ja na saa lecę już 25 lat wyniki mam bardzo dobre ,dieta moja to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na [...]

[...] gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale w końcu zmieniło się moje podejście. Człowiek musi nie raz odbić się od dna i zrozumieć jakie jest jego przeznaczenie - jaka naprawdę ma pasję i czy chce iść w tą stronę. Odpowiedź brzmi :Tak. Każdy miewa chwilę załamania, zaczyna rozmyślać nad wszystkim... [...]

[...] za free (pisałam o tym we wcześniejszych postach), więc akurat w to nie muszę inwestować. Nie wiem jeszcze do końca czy dałoby radę to all upchać w naszym mieszkanku :-P Stojaki są w tym co widziałam :-)) A co do motywacji...przez ponad rok wstawałam 2 h wcześniej, by śmigać na siłkę, tyle tylko, że to,co ja ćwiczyłam to wołało o pomstę do [...]

Doris Ty to mnie znasz };-) Dokładnie boję się ataku słodkości! w lidlu nie ma aż takiego wyboru jak w takiej piekarni/cukierni, więc wchodzę bez wiekszych obaw ;-D Chociaż podobno ,bo nie jadłam - pączki mają dobre \-) U mnie w lidlu słodycze prosto przy wejściu, więc chcę czy nie chcę muszę tam przechodzić :(